Kaip jūsų mikrobiomas reguliuoja miego kokybę ir cirkadinius ritmus
Straipsnis apie tai, kad žarnyno bakterijos turi savo biologinį laikrodį ir kaip disbiozė gali sukelti nemigą ar prastą miego kokybę.
Skaityti toliau
Meditacija ir mikrobiomas: ar dvasinė ramybė keičia pilvo bakterijas?
Tyrimas apie tai, kaip reguliari meditacija ir streso mažinimo praktikos keičia žarnyno bakterijų sudėtį per nervų sistemos hormonus.
Skaityti toliau
Autizmas ir žarnynas: naujausi mikrobioto tyrimai
Objektyvi mokslo tyrimų apžvalga apie žarnyno disbiozės ryšį su elgsenos simptomais ir probiotikų taikymą pagalbiniam gydymui.
Skaityti toliau
Psichobiotikai: kaip gerosios bakterijos valdo jūsų nuotaiką ir stresą
Įvadas į žarnyno-smegenų ašį. Kaip žarnyno bakterijos gamina neurotransmiterius (serotoniną, GABA) ir siunčia signalus klajokliniu nervu tiesiai į smegenis.
Skaityti toliau
Kiauro žarnyno sindromas ir smegenų rūkas: ar yra ryšys?
Paaiškinama, kaip žarnyno uždegimas leidžia toksinams (LPS) patekti į kraują, pereiti kraujo-smegenų barjerą ir sukelti nuovargį bei koncentracijos trūkumą.
Skaityti toliau
Lactobacillus ir Bifidobacterium deriniai streso valdymui
Analizuojamas populiarus psichobiotikų derinys, kliniškai įvertintas dėl gebėjimo sumažinti streso sukeltus virškinimo sutrikimus (pykinimą, spazmus).
Skaityti toliau
Kodėl patiriant nerimą paleidžia vidurius, o esant depresijai – užkietėja?
Fiziologinis paaiškinimas apie tai, kaip skirtingos emocinės būsenos keičia žarnyno judesius per autonominę nervų sistemą.
Skaityti toliau
Nervinis skrandis (funkcinė dispepsija) – kaip nuraminti sudirgusį skrandį
Straipsnis apie funkcinius virškinimo sutrikimus, nesusijusius su opomis ar uždegimais, ir kaip psichobiotikai padeda atstatyti jutimo balansą.
Skaityti toliau