Prebiotikai, Probiotikai ir Postbiotikai: kuo jie skiriasi ir kodėl jūsų pilvui reikia visų trijų?
Aiškus ir vizualus gidas apie tris žarnyno sveikatos „banginius“: maistą (pre), gyvas bakterijas (pro) ir jų naudingus šalutinius produktus (post).
Skaityti toliau
Antibiotikai ankstyvoje vaikystėje: kaip apsaugoti vaiko žarnyną?
Praktiniai žingsniai tėvams, kaip atkurti vaiko mikrobiotą po būtino antibiotikų kurso, siekiant išvengti alergijų ir nutukimo rizikos ateityje.
Skaityti toliau
Pieno rūgšties bakterijos ir šlapimo takų sveikata: ar yra ryšys?
Straipsnis apie tai, kaip žarnyno mikrobiotos pusiausvyra veikia urogenitalinį traktą ir kurios probiotikų padermės padeda išvengti pasikartojančių infekcijų.
Skaityti toliau
Probiotikai prieš depresiją: ar bakterijos gali sustiprinti gydymo poveikį?
Naujausio tyrimo apžvalga, įrodanti, kad vyresnio amžiaus asmenims probiotikų vartojimas kartu su tradiciniu depresijos gydymu davė geresnių rezultatų.
Skaityti toliau
Lactobacillus paracasei: pagalba kovojant su lėtiniu uždegimu
Aprašoma, kaip ši padermė stimuliuoja priešuždegiminių citokinų gamybą ir stiprina žarnyno gleivinės barjerą.
Skaityti toliau
Trumpos grandinės riebalų rūgštys (butiratas, acetatas) – svarbiausias postbiotikas
Kaip žarnyno bakterijų gaminamas butiratas atlieka pagrindinį vaidmenį maitinant žarnyno gleivinės ląsteles ir saugant nuo uždegiminių ligų.
Skaityti toliau
Lactiplantibacillus plantarum: pilvo pūtimo ir dujų priešas Nr. 1
Straipsnis apie tam tikrą *L. plantarum* padermę, kuri padeda sumažinti fermentacijos procesus žarnyne ir pastebimai sumažina pilvo apimtį dienos eigoje.
Skaityti toliau
Psichobiotikų papildai – kaip teisingai juos pasirinkti nerimui mažinti?
Patarimai, kaip parinkti moksliškai ištirtas psichobiotines padermes ir kokios mitybos gairės padeda joms įsitvirtinti žarnyne.
Skaityti toliau