Chroniškas nuovargis – ar kaltas žarnyno uždegimas?
Kaip nuolatinis energijos trūkumas koreliuoja su žarnyno įvairovės sumažėjimu ir kaip tikslinės skaidulos bei bakterijos padeda atgauti jėgas.
Skaityti toliau
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) ir probiotikai: kas sako tiesą, o kas meluoja?
Mitų griovimas apie DŽS gydymą probiotikais. Straipsnis padeda pasirinkti tik tuos papildus, kurie turi klinikinių tyrimų įrodymus.
Skaityti toliau
Bifidobacterium longum: mokslinis ginklas prieš pilvo skausmą
Analizuojamas specifinės bifidobakterijų padermės efektyvumas slopinant visceralį jautrumą (pilvo skausmą) sergantiems dirgliosios žarnos sindromu (DŽS).
Skaityti toliau
Lėtinis streso sukeltas pilvo pūtimas: kaip kvėpavimo pratimai mažina dujas
Straipsnis apie diafragminio kvėpavimo naudą, aktyvuojant parasimpatinę nervų sistemą ir atpalaiduojant spazmuojančius žarnyno sfinkterius.
Skaityti toliau
Klajoklis nervas (Nervus Vagus) – greitkelis tarp jūsų pilvo ir smegenų
Straipsnyje aiškinama, kaip stimuliuoti klajoklį nervą per kvėpavimą ir kaip sveikas mikrobiomas naudoja šį kelią nerimo mažinimui.
Skaityti toliau
Prokinetikai: kaip užvesti „užstrigusį“ virškinimą po SIBO gydymo
Straipsnis apie natūralias (imbieras, artišokas) ir receptines priemones, kurios stimuliuoja žarnyno judesius ir neleidžia bakterijoms grįžti į plonąjį žarnyną.
Skaityti toliau
Kaip tulžies rūgštys apsaugo nuo pilvo pūtimo ir palaiko mikrobiomą
Apžvelgiama tulžies kaip natūralaus antipatogeninio skysčio funkcija plonajame žarnyne ir kas nutinka, kai jos trūksta.
Skaityti toliau
Kaip gerosios bakterijos padeda valdyti potraukį cukrui
Kaip disbiozė sukelia tam tikrų bakterijų, mintančių cukrumi, perteklių ir kaip jie siunčia cheminius signalus į smegenis reikalaudami saldumynų.
Skaityti toliau